bialko bcaa

Narazie zrezygnuje z kreatyny i kupie chyba BCAA G-FORCE Treca, ale nie wiem czy cos do tego dokupic? Moze jakies bialko? I jak to dawkowac?

co do odzywek bialko, gainer wedlug brakow w diecie, chociaz ja jestem bardziej za dostarczaniem WW,B,T z diety aminokwasy dobry pomysl, bcaa i glutamina imo co do stackow jezeli brales tylko monohydrat, i dal efekty to ja bym polecil wziecie go znowu, a nie startowanie pod mocne stacki, lub wziecie np. CP + mono, ale jezeli chcesz koniecznie XP [...]

a czy jak kupie monohydrat kreatyny, bialko, gainera, bcaa, glutamine i witaminy to nie bedzie przesada?, prosze mi doradzic czy mam cos wykluczyc?

staz 3/4 roku niby nie dlugi ale i nie na tyle krotki ze nie ma sensu brac ale napewno lepiej mono na poczatek niz odrazu walic HP co do tego czy nie zaduzo to nie bialko i gainer jako uzupelnienie brakow w diecie bcaa antykatabolik gluta lepszy regen ogolnie aminki wazne witaminki tez wazne wiadomo kreatyna w cyklu takim jest ok

ernii ma rację Dextrozę sobie odpuść a jak pisałeś że chcesz wydać około 100 zł to lepiej zainwestuj w Kreatynę, białko i BCAA. No i oczywiście odpowiednia dieta.

Dzięki za rady :) Polecacie jakieś konkretne BCAA lub białko? Trec oferuje jakieś zniżki? Lepiej kupić na allegro czy w sklepie sportowym?

dopracuj dobrze trening i diete mozesz brac bialko do uzupelnienia diety , omega3,bcaa,witaminy Zmieniony przez - PTRQ_93 w dniu 2011-04-08 11:44:13

Własnie o to chodzi że to nie moja ankieta tylko się wkleiło zanim usunąłem kogoś dane i wpisałem swoje bo nie wiedziałem skąd wziąć gotowca do wypełnienia napisałem drugą ale została usunięta ,celem jest rzeźba wiek :34 waga 85 wzrost 181 ,wymiary bicek 41 klata 113 udo 62 talia 91 ,dieta z suplementacją jest ok 2,5 g białka na kg/mc węgle max 8g [...]

napisaliscie ze bcaa na mase sie nie przyda , to co lepsze bedzie zwykłe białko czy tak jak ktos napisal w połaczeniu z carbo moze byc dobry efekt?

[...] rzeczywiscie szkoda kasy na to skoro mozna zamist tego kupic wpc, wpi to mi na tym poziomnie rzeczywiscie duzo nie da wiecej jak wpc, a bielko sojowe nie jest wcale g.... warte jako uzupelnienie diety calkiem dobre jest, no chyba ze bym mial 100% zapotrzebowania z tego czerpac, pozatym jem przeciez produkty bogate w bialko pochodzenia zwierzecego

Co brałem hmm od ostatniego cyklu kreatynowego minęło z 4-5 miesięcy. A tak to normalnie, białko, carbo, bcaa/glutamina i witaminki. Pół roku temu miałem nitrobolona.

bcaa na pewnych planach treningowych - super ale aminy zwykle to bialko w tabsach - mam podobne zdanie co mietki

Z twoim stażem radziłbym wg. braków ewentualnie jakieś białko/gainer (ale najpierw musi być przedstawiona dokładna dieta) i bcaa/lekką przedtreningówkę np. crea shot ;). Więcej nie potrzeba, a nawet na sucho możesz bez problemu także jechać.

ja np. Biore shock therapy przed silowym bcaa po silowym , storm po aero i po 5 minutach bialko + carbo 60/30. DOBRZE??????

w sumie ogólnie. bardzo kusi mnie animal cuts chciałem go wypróbować oraz jakby kasy straczyło do tego animal pak. wiem że jest dość drogi, ale raz na rok można by sobie coś dobrego kupić bo praktycznie jako tako z USA nic nie jadłem nie licząc X-panda i białka rok temu ponad. ciągle głównie olimpa jadłem (za punkty drogo nie było). jeśli chodzi o [...]

no samo BCAA ze wzgledu na swoja specyfike jest dobrym rozwiazaniem kierunkowo nastawionym na hamowanie katabolizmu. bialko jest rozwiazaniem bardziej uniwersalnym. mysole jednak ze z powodzeniem mozna stosowac preparaty bialkowe jako antykatbolik.

wezme gainera + bialko na uzupelnianie diety a kreatyne to olimp creatine mega caps czy lepiej treca vip ?? cos jeszcze do tego dodac ??bo ta z treca ma dodatek tauryny i dextrozy a olimp to sama kreta :) czytalem o aminokwasach,glutaminach,bcaa ale jakos mnie to nie oswiecilo:P w jednym artykule pisze ze potrzebne w drugim ze niekoniecznie... ile [...]

Zestaw kiepski, a nawet bardzo bezsensowny. Bialko serwatkowe(whey protein), BCAA, bo po tak dlugiej przerwie, to sie zawsze przyda. Zielona herbata, witaminki, chrom i to na poczatek starczy. Spalacz za jakis czas ewentualnie, powodzenia, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-08-27 09:32:58

dorzucam jeszcze ankietę Płeć : mężczyzna Wiek : 28 Waga : 107 Wzrost : 185 Obwód klatki : 118 Obwód ramienia : Obwód talii : nie wiem Obwód uda : 61 Obwód łydki : nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : coś koło 24% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x lub 4x w tygodniu siłownia, Cel : [...]

[...] odpowrnosc chociaz niejestem pewien bo mi nigdy po kreatynie nie spadla odpowrnosc moze kto inny sie wypowie na ten temat) brzuszek moze ci urosnac jesli bedziesz mial zadozoe dawki gainera czyli ww to bedzie sie odkladac jak tluszczyk ( wiec teraz tty musisz sprawdzic czy w diecei masz zamalo ww i czy musiz dodac tego gainera czy bialko ! )